加入决明子枕头会很舒服。应该可以改善睡眠。你去比较大型的床上用品店应该会有卖。还有专门提高睡眠质量的枕头！在不行。叫要去问问医生意见啦！祝你有个好的睡眠！ |||随着年纪的增大。睡眠效果变差是很正常的事情。如果发展到比较严重的话。建议还是去医院看一下。好像有一种香薰对改善睡眠有效果。楼主不妨可以去试一试。跟我值班的同事睡眠也不好。不过在我带着他做运动后。有所改善。晚上睡觉居然打呼噜了。进入了深度睡眠。平常能睡四小时增加到了6小时哦。 还有楼主是不是有什么心事啊？大脑一直不停的工作。身心得不到放松。也会影响休息的。 |||我在网上买的决明子荞麦枕。挺好的。也不贵。80多块钱。我妈妈用了说不错。还有助眠保健的功效